Dépendance affective: comment en sortir?

La dépendance affective peut très rapidement devenir un vrai problème car ce trouble psychologique peut vite amener à la dépression ou autres.

Une personne dépendante affectivement est incapable de vivre dans l’amour de l’autre.

Cet individu est très angoissé car il a peur de se retrouver seul, de ne plus être regardé ou que l’on ne lui porte plus assez d’attention.

Pour résumer, la dépendance affective est le fait d’exister uniquement à travers l’autre.

La personne veut que l’autre ne soit là que pour elle.

Cette exclusivité est très nuisible sur le long terme.

Elle va s’oublier totalement puisqu’elle vit uniquement pour quelqu’un d’autre.

Elle fait cela car elle a la crainte de se retrouver abandonnée.

Il est important d’agir au plus vite avant que cela vous arrive.

Voici comment faire pour se sortir de cette dépendance affective.

Dépendance affective: comment en sortir?

Comment faire pour ne plus être dépendant affectif?

Même si cela n’est pas simple, il est tout à fait possible de se sortir de sa dépendance affective.

Cependant pour y parvenir, il est important de ne pas être dans le déni et donc d’admettre que l’on souffre de ce trouble psychologique.

Il y a des thérapies qui sont très efficaces pour ne plus être dans la dépendance affective.

Ces dernières vont vous permettre de voir que vous avez de la valeur et que vous n’avez pas besoin de l’autre pour vivre.

Le but est de comprendre et surtout d’arriver à s’aimer soi-même.

C’est ce qui vous aidera à développer de meilleures relations sentimentales.

De plus, vous devez apprendre à mieux gérer les angoisses qui vous envahissent sans cesse et qui ont un impact sur vos relations de couple.

Il faut trouver la bonne solution pour réussir à vivre sans toujours attendre trop de l’autre, sans avoir besoin que l’on vous prouve sans cesse que l’on vous aime.

Se connaître pour sortir de la dépendance affective

Toutes les thérapies sont efficaces mais le point important pour ne plus être une personne dépendante affectivement est de fixer des limites.

Pour y arriver, il faut avant tout très bien se connaître pour pouvoir comprendre quels sont réellement nos besoins affectifs.

Il est essentiel de parler calmement et sans peur de ses sentiments envers l’autre.

Rester serein envoie un message positif à l’autre personne qui peut alors mieux s’attacher au point principal de votre message.

Alors que si vous êtes tendu, stressé, énervé, vous n’arriverez pas à bien faire passer votre message car la personne ne pourra pas être bien à l’écoute de ce que vous lui dites.

On sort de la dépendance affective, le jour où l’on est convaincu qu’en restant soi-même, sans en rajouter, il est possible que l’on soit aimé.

Le chemin pour y arriver peut être long mais le résultat sera simplement d’avoir enfin une meilleure vie sentimentale.


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